初心者から中級者まで!ボディボードでスピンやエルロロ上達革命

おはようございますあいさつナツキです。

 

BBボディボードでスピンのコツを紹介するナツキです♪

ボディボードを始めたけど、なかなかスピンやエルロロができないとお悩みの方は多いですよね。特にサイズが小さな波で思い通りにスピンができるようになるにはテクニックがいりますから。

 

今でこそナツキも腰より低い波やスープの前でのスピンなど自由にスピンができるようになりました。そうなるまでには、たくさん本やDVD(昔のVHSビデオとかも)を参考にしました。特におすすめのDVD等もご紹介しますね。

 

それでは、本当に役に立つ上達方法やBBスピンのコツを紹介したいと思います。今年の夏こそカッコよくスピンを決めたいという方に見て欲しいと思いこのサイトを作成しましたので、ぜひ参考にしてください。あなたも間違いなくスピンができるようになりますからー。絶対に!(^-^)v

 

 

ボディボードでなかなかスピンやエルロロができないとお悩みの方へ

 

ドルフィンスルーはそこそこできるレベルなのに、スピンが未だに出来ない…

スピンをかっこ良く決めたいけど、半回転までで終わってしまう…

スープの波でスピンやリバーススピンを決めてみたい。。

 

その原因はスピンの仕方、やり方のコツをしっかりと理解できていないからではないでしょうか?たまたま偶然にまたは波の勢いに任せて出来たスピンとは違い、やろうと思って成功させるスピンとでは大きな違いがありますからね。

 

わたしもコツを掴むまでは勢いに任せていることが多かったです。また、友達に「スピンの仕方を教えて♪」と言われても上手に説明することができませんでした。

 

つまり「分かったつもり」になっていたんだと思います。

 

そんな私が思い通りにスピンやリバーススピンだけでなく、エルロロやスプレーを上げるほどに上達できたのは、細かいところまでしっかりとイメージが出来るようになり、その通りにやっているからです。

 

ボディボードをやっているならやっぱりスピンは決めたいですよね!

 

初めてスピンが出来た時は頭が真っ白で何も覚えていませんが、今では余裕が出来て回りも良く見えるし、なんと言ってもあの浮遊感や優越感は最高です。

 

あなたも是非この方法・コツを知りスピンの成功体験を増やしてくださいね。

 

>> ボディボード スピンの仕方【上達方法3つのコツ】ページへ

 

あなたはこんな勘違いをしていませんか?

  • 「胸を張ってボードの上に乗る」と本に書いてあったからと、ライディングの時にはいつも胸を張っていたりしませんか?
  • スピンをする時にはボードをフラットにすることばかり意識していたりしませんか?
  • 体が滑らないようにワックスをボードの真ん中につけ過ぎていませんか?

 

自分がイメージできないことをやろうとしても、どうしていいのか分からないから、できなくて当然です。

 

例えば、スピンをしようと思ったとき、どこまでイメージできているでしょうか?

 

回転し始めるタイミングは?目線の位置は?手の動きは?体重移動はどうする?

 

スピンをする前と後はどうなっているのか?など細かく分かっているでしょうか?

 

細かいところまでしっかりとイメージできるようになれば、練習の質が上がって短期間で上達できます。

 

海に行く回数よりも、まずはイメージトレーニングをしっかりと行って、スピンのためのイメージを細かいところまで意識して、やり方のコツをマスターするだけ!

 

半分しかスピンできない・・・という人は多いですが、

 

その原因はほぼ共通しています。その原因を取り除いてスピンを成功させるためのやり方を知っていますか?

 

また、スピンを成功させるためには、2つの動作を意識する必要があるのですが、
●●と●●●を意識するといいんです!

 

続きはこちらからどうぞ。

>> ボディボード スピンの仕方

 

 

 

 

 

 

 

陸の上でのトレーニングにベストなハンモックトレーニング

 

不安定な空中で自分の体重と重力を利用しながら行うトレーニング方法。バランスを養うだけでなく、関節や身体への負担を減らすことができ、美ボディ作りの効果大。それが【ハンモックトレーニング】です!

 

腕立て伏せや腹筋などの筋力トレーニングはするな!

ハンモックトレーニング

ボディボードで上達したいならある程度の筋力は必要となります。ただし、筋力だけでスピンやエルロロが簡単にできるわけではありません。もう一つ大切なことは「体幹」です。この体幹がしっかりしていなければ、海の上でのバランスが取れないからです。

 

自宅で腕立て伏せや腹筋ばかりしていても、決してこの体幹を鍛えることはできません。それではどんなトレーニングが効果的なのかと言いますと『ハンモックトレーニング』です。

 

ハンモックトレーニングはアメリカ・ニューヨークで大人気・いま話題のトレーニング方法です。天井から吊るされたハンモック状の布(シルク)を利用して行うトレーニング法。

 

不安定な空中でトレーニングをすることで、体幹・バランス力を鍛えることが出来ます。自分自身の体重と地球の重力とを利用して行うエクササイズは、バランス良く筋肉を使い、しなやかで丈夫な身体作りをサポートしてくれます。

 

もちろんハンモックトレーニングを自宅で行うことは無理ですよね。私自身もネットで自宅と勤務先の「地域名」と「パーソナルトレーニング」で検索をして探しました。

 

例えば:「ハンモックトレーニング 神戸」とか、もっと絞って「ハンモックトレーニング 三宮」などで検索。

 

ハンモックトレーニングをするようになってから肩こりや腰痛も改善されてホント良かったと思いました。トレーナーに話したら「ハンモックトレーニングは、日常的に偏って使用している筋肉を解きほぐし、背骨をしなやかに保つことによって姿勢の改善に繋がるから腰痛や肩こりが治ったり予防にも効果があるんですよ。」と教えてくれました。

 

また、体全体の血の巡りもよくなることから、冷え性の改善にもなるといった効果もあるようです。女性ボディボーダーには嬉しい効果ですね。

 

 

 

 

BBボディボード初心者スクールに参加すればスピンが出来るようになると思いますか?

BBボディボード スピンのコツ

ヘッダー画像は、2013年度グランドチャンピオンの畠山美南海プロです。JPBAツアーWOMENSクラスのファイナルで畠山美南海プロは、ホレた波でスピンやリバーススピンをかけ攻めのライディング、ダブルアップする波にスムーズなレールワークをみせて優勝を勝ち取りました。(撮影:Masahiko Yoshioka JPBA)(URL: http://blog.surf-reps.com/hotnews/contest/33690.html)

 

こちらの畠山美南海さんは小池葵プロと共に千葉県長生郡一宮町東浪見で、初めてボディボードに触れるという方の体験コースから、趣味としての波乗りをもう少しレベルアップしたい方、さらに、世界のトップを目指すアスリートまで、幅広く波乗りの面白さを直接指導しています。

 

だけど遠距離の方・他府県の方にはそもそも無理ですよね。さらに、実際の海では波待ち時間の方が長いんですよ。海にたくさん行ってスピンの練習ばかりしたとしても、なかなか上手くできない、スピンが半回転で止まってしまう、スープの前でスピンができない・・・んですよね?

 

それなら、しっかりとコツを理解してイメージ通りに身体を動かせるように練習するのが一番の近道なんです。(ナツキの体験談)

 

練習の質を上げて、短期間でスピンが上達する3つのポイントをまずは押さえておきましょう。また、プロもやっている効果的なある練習方法は必見ですよ♪

 

 

BBボディボードでスピンのコツを紹介するナツキです♪

ナツキはこれでスピンができるようになりました!

>> 短期間でスピンが上達する3つのポイントを収録

 

教える人が上手じゃないとうまく伝わりませんからね。。
たくさんボディボードが上達するハウツーDVDを見た中でこれが一番でした。トッププロが教えてくれるDVD2枚組です。
とはいえ、DVDを購入してまでスピンが出来るようになりたいか…とためらってしまいますよね。

 

 

そこで、ボディボード仲間としてわたしナツキから衝撃の特典をご用意いたしました。(^-^;)

 

それは「ネットで簡単に10万円以上稼ぐ方法」です。もちろん怪しい情報ではありません。東証一部上場企業が運営するサイトに登録して、体験プログラムや無料カウンセリング等に参加するだけで初月10万円以上稼ぐことができ、その後も定期的に数万円を稼ぐことが可能です。よくあるでしょう!例えば、年会費無料の楽天カードに新規入会すれば楽天ポイントが8,000ポイント貰えるのとか。でも、特典内で紹介しているのは、そんなポイントではなく、現金というのが良いんです。いろんな所のポイントを集めるのって面倒臭いですからね。(笑)

 

ナツキは今でもこの方法で数万円を稼ぎ、新しいボードの購入や沖縄旅行などの費用に充てています。この特典はぜひ手に入れておかないと、知らないだけで損をしていると思いますよ。